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可能是大脑神经还在兴奋吧，睡前注意让自己放松下来，
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可以进行适当的锻炼，或者躺在床上进行几次深呼吸，做一些不费脑的事情，我表姐一直在喝尚医铭草安枕萱草改善睡眠，她以前是入睡困难，喝完一盒之后入眠比以前快了，现在还在继续喝。
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛稥熏
艾洛玛稥熏
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很困，但睡不着觉．，我也是这么想的生活我不懂
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仰天而笑，教学相长，厌难折冲，
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