
如何瘦大腿!!!!! 10
我是一名高三的体育生、因为这个冬天没怎么训练、大腿渐渐地变粗了!现在看到自己大腿那么粗太痛苦了…希望有这方面经验和了解的帮帮忙!!!先谢谢了…...
我是一名高三的体育生、因为这个冬天没怎么训练、大腿渐渐地变粗了!现在看到自己大腿那么粗太痛苦了…希望有这方面经验和了解的帮帮忙!!!先谢谢了…
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抬腿运动 手扶着墙或其他支撑物来做,但记得不要把力都卸掉在支撑物上,要集中在腿部。站立,两脚与肩同款,然后脚尖绷直,与地面成90度地抬起腿。抬腿的同时,收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高,然后定住不动半分钟。
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2011-01-26
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可以用保鲜膜
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