Question

我今年17岁，身高174cm，体重116，我是女生，想问下到底多少是标准身材，如果想减肥，有什么快速见效的好

最好是能在一个月内见效的，因为我刚放寒假，只有一个月时间在家。

Answer 1

你好高啊，模特的身高啊！你的体重其实问题不大，问题在于你体重的质量。不要以为女生就不需要肌肉线条，女生的肌肉可以让出色的体能和体重却显示出更出色的体型！
适当的胸肌可以防止胸部下垂使其更挺拔美丽，腹肌是平坦的小腹所必备的条件，还有流线的大腿肌肉更是最吸人眼球的必备。
所以你要提高你身体的质量，降低你的体脂率，当你的肌肉比率增加到一定程度新陈代谢就会稳定，到时你怎么吃都不会胖。
你要做的就是做做仰卧起坐，做做深蹲，健步走，（有能力的话做做俯卧撑，可以撑到较高的地方比较省力）都分组做到力竭，每次做3-5组。不用天天做，做一天休息一天就可以，但是有氧运动（跑步或快走每次20分钟以上，放在前面那些事项之后做）必须天天做一周可以休息一次。只要你都坚持吃东西不用减少。
最重要有一点，所有运动完之后要做舒缓不然会出大肌肉块哈哈，舒缓就是在酸痛的地方做下按摩或者拍打，洗个热水澡。运动之前要做10分钟的热身，因为是冬天比较冷别把自己弄受伤了。
一个月估计能瘦3公斤，虽然体重可能不会下降很多，但体型和体能绝对会有你意想不到的改变！174的身高你体重尽量不要低于105，控制在105左右就行。

Answer 2

1、中国人的标准计算方式：
南方人标准体重＝（身高（厘米）-150）×0.6+48

北方人标准体重=（身高（厘米）-150）×0.6+50

南北方的划分是以长江为界。

例：某×、天津人、身高173厘米。此人的标准体重=（173-150）×0.6+50）＝63.8公斤
2、如果想减肥，建议最好的方式是运动。药物减肥的话都会有副作用的！！慎重！！！！

Answer 3

身高--100=体重 这就是标准体重。你已经很瘦了，不用减肥

Answer 4

太高了吧

Answer 5

很不错的体形了,