2019-01-28 · 祛眼袋，黑眼圈，皱纹，首选功效性眼霜！
欧雅泊思
黑眼圈和眼袋的问题在很多人身上都出现过。出现黑眼圈和眼袋会十分影响个人形象，因此要想办法尽快去除。一些食物中含有可以保护眼睛的成分，那吃什么能去黑眼圈眼袋?
平时不注意保持合理的作息时间，经常有熬夜、喝酒、吸烟等情况，眼睛就容易出现黑眼圈和眼袋。有了黑眼圈眼袋要怎么去除，吃什么好呢?一起来了解一下吧!
一、去黑眼圈眼袋吃什么比较好
1、芝麻
相信大家都知道吃芝麻有黑发的效果，但芝麻去除黑眼圈的作用却很少被人知道。芝麻中含有丰富的维生素E,这种物质对眼球和眼肌有滋养作用，可以改善黑眼圈的情况。既可以养发，又对眼睛有很大的好处，难怪人们都说黑芝麻是“魔法食物”啦。除了黑芝麻中含有丰富的维生素E之外，花生、葵花子等食物中也含有这种物质。
2、蔬菜水果
多吃蔬菜水果可以缓解眼部的疲劳，这是因为它们含有丰富的维生素C、B族维生素，而这两种物质对眼睛有很好的保护作用。特别是晚餐，要多吃蔬菜水果。饮食口味宜清淡，太咸太辣的食物要少吃。
3、菊花茶
喝菊花茶也可以缓解眼部疲劳，还有明目的作用。如果眼睛出现黑眼圈、眼袋，还可以用菊花茶的茶包敷眼睛。
4、牛奶
眼睛出现黑眼圈和眼袋，有时候可能不仅仅是不良的生活习惯引起的，还和营养缺乏有很大关系。因此，平时要多吃一些蛋白质含量比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等等，胡萝卜中含有较多的维生素A，对眼睛也有很好的滋养作用。
5、维生素E、铁元素
想要身体健康，补充足量的铁元素很有必要，而眼睛的健康也离不开铁元素。海带中就含有较丰富的铁，而且海带热量比较低，同时还含有蛋白质和各种矿物质，因此，平时可以多吃一些海带保养眼部。维生素E则可以帮助改善黑眼圈和眼袋，深海鱼类、黑芝麻中含有丰富的维生素E，平时也可以选择多吃。
二、如何预防黑眼圈眼袋
出现黑眼圈之后再想办法解决，不如提前做好预防工作。要预防黑眼圈眼袋，应注意以下几点。
1、盐分摄入过多会引起水肿，从而产生眼袋和黑眼圈。因此，平时的饮食应以注意少盐，控制食盐的摄入量。
2、防晒对于预防眼袋黑眼圈也十分重要。日常生活中，应做好眼部的防晒工作，避免让阳光直射到眼部肌肤。阳光中含有的紫外线对皮肤有很大的伤害，让皮肤产生皱纹、斑点，出现黑眼圈。平时除了涂防晒霜之外，出门时如果阳光比较强烈，可以载上太阳镜，做好眼部的防晒工作，也就不容易产生黑眼圈眼袋了。
3、土豆切片敷眼对于淡化黑眼圈和消除眼袋有很好的效果。平时可以经常用土豆敷眼。将洗干净的土豆切成2毫米的薄片，之后敷在眼睛上，大约过5分钟就可以拿下了，再用清水洗净即可。土豆中的维生素A、B对眼睛都有保护作用，还可以淡色色系。而且土豆淀粉对皮肤有很好的保护作用，它可以保护皮肤的角质层，锁住肌肤水分，让肌肤保持细嫩。
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2019-01-28 · 祛眼袋，黑眼圈，皱纹，首选功效性眼霜！
欧雅泊思
吃什么食物可以去黑眼圈?下面就给大家推荐五种可以去黑眼圈的食物，还你亮丽双眼。
1、芝麻
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。
2、胡萝卜
胡萝卜是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是对夜盲症。
3、海带
海带富含铁质，经常服用海带，能缓解黑眼圈的困扰。
4、绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈，绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，消除黑眼圈。
5、鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的，但每天食用鸡蛋不宜超过两个。
其他对眼睛有帮助的食物：红薯、板栗、山药、红枣、香菇等。
保持良好生活习惯远离黑眼圈
1、多做运动来促进身体的血液循环，多按摩眼周。
2、尽量避免吸烟、喝酒、熬夜等不良的生活习惯。
3、使用几片黄瓜或者用过的茶包敷在眼睛上。
4、要保持良好的睡眠状态，而且睡眠时间也需保持充足，每天睡7—8小时为最佳。
不想有黑眼圈，首先不要经常熬夜，在饮食调理之余，配合穴位按摩，效果会更好。
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2019-01-28 · 祛眼袋，黑眼圈，皱纹，首选功效性眼霜！
欧雅泊思
春季吃什么食物去黑眼圈?黑眼圈的存在让人看起来非常没有精神，好像每天都没有睡饱一样。那么你知道春季吃什么食物去黑眼圈吗?接下来小编告诉你。
春季吃什么食物去黑眼圈
芝麻
大家应该都知道芝麻有乌发的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
当归土鸡汤
原料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。
1、将土鸡切块，用清水洗净备用。
2、锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。
3、将焯好水的鸡块放入高压锅，加水(水没鸡肉约1公分的量)，加入姜片，当归，花生仁，黑木耳一起炖。
4、高压锅气阀响约40分钟即可关火，食用时加入盐、胡椒、鸡精调味即可。
美容功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。
洋参猪血豆芽汤
原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
1、将所有材料用清水洗干净。
2、西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。
3、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。
4、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
美容功效：可养神、补血，清除黑眼圈。
黑木耳滚猪肝汤
原料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许。
1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。
2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片;生姜刮皮;红枣去核，备用。
3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火 煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味。
美容功效：黑木耳滚猪肝汤，性质平和，经常食用，可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。
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鸡蛋具有非常好的美容护肤的功效，尤其是对于去除黑眼圈大有帮助。可以先将眼部肌肤涂抹蜂蜜，后再将鸡蛋熟睡，然后去壳，备用，注意别失去温热度，直接在眼部肌肤周围有蜂蜜的地方加以打圈按摩，按摩大约20分钟即可，再闭上眼睛，闭目养神一会儿，让眼睛得到充分的休息。经常用这种方法敷一敷眼睛，将蜂蜜与鸡蛋的营养充分混合，可以很好的帮助消除黑眼圈。
2.土豆片去除黑眼圈：
土豆营养极其丰富，而且有着很好的美容护肤的功效，除了可以帮助肌肤去除斑点之外，土豆还可以帮助去除黑眼圈。将土豆去皮，清洗干净，切成小薄片，然后清洗干净面部肌肤，将土豆片敷在眼睛周围，大约20分钟之后，再取下，用清水清洗干净即可。用土豆片来敷眼睛，可以充分为眼部肌肤消炎杀菌、去除浮肿、促进血液循环。
3.苹果皮去黑眼圈:
苹果富含多种维生素以及多种微量元素，能够为肌肤提供非常多的营养物质，苹果中还含有果酸，能够帮助去除黑眼圈。美眉们可以将苹果皮削下来，不要扔掉，直接贴在眼部肌肤周围，敷上一会儿，并加以按摩，20分钟之后，再用清水清洗干净，长期坚持，可有效帮助去除黑眼圈。同时，将苹果榨成汁，涂抹在眼部肌肤周围，同样有保护双眼、去除黑眼圈的效果。
4、酸奶去除黑眼圈:
酸奶具有很好的美容护肤功效，也可以帮助眼部肌肤消除浮肿、去除黑眼圈，在喝酸奶的时候，留出一点，直接涂抹在眼部肌肤周围，黑眼圈较为严重的地方可以多涂抹一些，再进行按摩，二十分钟之后，用清水清洗干净即可。酸奶涂抹眼部周围肌肤，可以让眼部肌肤充分喝饱营养，有效抑制击退黑眼圈。
