吃什么食物比较有助于减肥呢
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肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品. ● 苹果 苹果含独有的...吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就...
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吃黄瓜食物比较有助于减肥
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我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。 祝你早日成功哦。 谢谢采纳！
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多吃粗纤维的食物，多吃水果蔬菜
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