Question

怎么样计算出自己的标准体重？

Answer 1

先别急着减肥，快来测一测吧

Answer 2

标准体重和肥胖
人有胖瘦之分，体重过轻则为瘦，过重则为胖，那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢？这当然必须有个参照值，这个参照值，我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种：
一种是：成年：（身高（厘米）-100〕＊0．9= 标准体重（千克）
另一种是：男性：身高（厘米）－105= 标准体重（千克），
女性：身高（厘米）－100= 标准体重（千克）
以上两种计算方法，基本已被广泛采用。
另外，军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法：
北方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋50，南方人理想体重（千克）＝（身高厘米－150） x 0．6＋48，这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。 儿童标准体重的计算，简便的方法是： 1～6个月：出生体重（千克）十月龄＊0.6= 标准体重（千克）；7～ 12个月：出生体重（千克）十月龄 X 0．5= 标准体重（千克）；1岁以上：8十年龄x2= 标准体重（千克）
但是，由于人的体重与许多因素有关，不同人体之间有差异，在同一天不同的时间也会有一定的变化，加之所处地理位置（如地心引力的原因）、季节、气候、自身情况的不同，对体重也有一定影响，因而很难完全符合标准体重。也就是说，难以用一个恒定值来表示，而应当是一个数值范围，我们把这个数值范围称之为正常值，一般在标准体重+-10％以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。 实测体重超过标准体重，但超出部分＜ 20％者称为超重；实测体重超过标准体重 20％以上，并有脂肪百分率（F％）超过30％者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30 ％一50％，F％超过35％一45％者称中度肥胖病；超过标准体重50％以上，F％超过45％以上者称为重度肥胖病。

Answer 3

　　标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。
　　世卫计算方法：
　　男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
　　标准体重正负10﹪为正常体重
　　标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
　　标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
　　超重计算公式
　　超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%
　　不同年龄算法：
　　标准体重法：
　　标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）
　　轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %
　　中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 %
　　重度肥胖：超过标准体重 50% 以上
　　BMI 法：
　　体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2
　　年龄 BMI 值
　　年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖
　　低于 6岁 15-18 18-
　　6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
　　简单计算方法：
　　1、 计算方法一：
　　体质指数=体重（公斤） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2
　　算式写法： BMI = 体重 / （身高）^2
　　正常体重 ： 体重指数 = 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）
　　超重 ： 体重指数 = 25 - 30
　　轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
　　中度肥胖 ： 体重指数 > 35
　　重度肥胖 ：体重指数 > 40
　　2、计算方法二：
　　标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）
　　标准体重正负10﹪为正常体重
　　标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻
　　标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
　　3、计算方法三：
　　标准体重（kg）=身高（cm）-105
　　例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。
　　注意：上述计算方法只适用于成年人。 对儿童，老年人，或者身高过于矮小的人士并不适用。

Answer 4

计算体重的方法很多，比较合理的是计算体重指数也就是BMI，计算方法是体重指数等于体重除以身高的平方，体重的单位是千克，身高的单位是米，正常中国人体重指数在20至24比较适宜。

Answer 5

参考标准体重，来判断胖的程度