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这里收集了
00发刊词:战痘是一件需要耐心的事
00听课指南:学前必看! 3 个步骤,学会科学战痘
[2治痘前:找对原因,明白痘痘为何反复难消]
01. 药膏、忌口都没用?先弄清长痘的本质
[3治痘: 定位你的痘痘,针对性消除和稳定]
02. 了解痘痘状态,定位你的治痘方案
03. 消痘和稳定,才是完整的治痘方案
04. 长痘痘时,也要注重 3 个基础护肤
05. 轻度痘痘 | 消痘产品这样选,省钱又省心
05【清单】轻度痘痘 | 祛痘护肤品
06. 轻度痘痘 | 外用药的挑选及使用
06【清单】轻度痘痘 | 外用药膏
07. 轻度痘痘 | 轻医美手段,让你皮肤光滑少闭口
07【清单】低浓度果酸洁面产品推荐
08. 中度痘痘 | 口服、外用药品的挑选法则和使用
08【清单】中度痘痘 | 口服、外用药物
09. 重度痘痘 | 3 类口服药品的注意事项
09【清单】重度痘痘 | 口服药物
10. 治痘 | 4 个常用的外用药膏挑选方案
10【清单】重度痘痘 | 外用药膏
11. 2 种不吃药的辅助治疗手段
12. 特殊时期 | 孕期、哺乳期的祛痘方案
12【清单】孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议
12【清单】孕期、哺乳期护肤产品推荐
[4治痘后:科学日常护理,皮肤状态好痘痘少反复]
13. 清洁 | 做好这 4 步,让皮肤清爽少出油
13【清单】清洁产品推荐
13【清单】清洁面膜推荐
14. 卸妆 | 长痘也需要化妆?这样清洁不致痘
14【清单】卸妆产品推荐
15. 保湿 | 这样补水保湿,皮肤水嫩不油腻
15【清单】保湿产品推荐
16. 防晒 | 做好防晒,减少痘痘再复发
16【清单】防晒产品推荐
17. 饮食 | 长痘不一定要忌口,关键要注意 2 种食物
17【清单】食物 GI 指数参照表
17【清单】均衡膳食参考
18. 睡眠 | 晚睡没法避免,这样做才能少长痘
18【清单】熬夜护肤品推荐
19. 用酸 | 反复冒粉刺、闭口?试试这 2 类产品
19【清单】家用酸类护肤品
20. 经期 | 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法
[5彩蛋:解决痘印痘坑和毛孔粗大]
21. 痘印 | 祛除痘印的 2 个方法
21【清单】痘印的护肤和医美推荐
等课程,希望对你有所帮助
22. 毛孔 | 这 2 个方法,改善毛孔粗大
22【清单】毛孔粗大的护肤、医美推荐
23. 改善痘坑的 7 个医美项目
肺热痤疮,多由肺有宿热,复感风邪,遂使肺热不得外泄引起。其症面长丘疹,状如粟米,可挤出白粉色油状物,皮疹以鼻周围为多,亦可见于前额,间或有黑头粉刺,且伴口鼻干燥,大便干结,苔黄,舌红,脉数。当用上法。宜用泻白散(桑皮、地骨皮、粳米、甘草)。目前,临床上多在它的基础上进行改进,使其治疗效果大大增强,目前多由原方去掉人参,加上黄芩和栀子。全方合用,共同发挥清泄肺胃之热的功效。肺胃热清,脏腑通利,痰湿散结,则粉刺得以消除。
2、血热引起青春痘,宜用凉血清热法
血热痤疮,多由情志内伤,气分郁滞,日久化热,热伏营血所致。其症颜面丘疹以口鼻及两眉间为多,面部潮热明显,妇女尚有月经前后丘疹增多,舌红,脉细数等。
3、胃热引起青春痘,宜用清泻胃肠法
胃热痤疮,多由饮食不节,过食肥甘之物,使肠胃燥结,中焦积热,郁于面部皮肤而致。其症面部丘疹,状如粟米,能挤出白粉样油状物,间有黑头粉刺,以口周为多,亦可见于背部与前胸,且常伴有口干口臭,饮食较多,舌燥,喜冷饮,大便秘结,脉沉实有力等。最宜上法。
4、针灸疗法
针灸对于青春痘也有独特疗效。一般多选用肺经,脾经和胃经的穴位,如:肺腧,合谷,曲池,血海,足三里,迎香,人中,长强等。手法用泻法,留针20分钟,左右交替,10天为一疗程。另外也可以选用肺,神门,内分泌,肾上腺,皮质下等耳穴等埋穴,疗效也不错。
5、金衣松茸食疗法
金衣松茸是松口蘑的一个亚种,含膳食纤维,促进肠蠕动,排泄体内废物,减少油脂吸收,通过肠道调节,实现青春痘回瘪。
食用方法:金衣滑松茸20克备用。
(1)冷水泡4小时,洗净加植物油煲汤。
(2)金衣松茸打成粉,开水冲泡,空腹服用。20天见效,40-60天可以治愈。
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