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肯定可以的，但是要坚持，同时适当的饮食控制。做仰卧起坐要到位，还有尽量做快一点。
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如今减肥已成为一种时尚，认为自己是越细越好。但我不这样认为，我觉得只要是在标准体重的上下就好了。 1。喝适量的水加强新陈代谢 2。做适量的运动，游泳很不错的 3。吃完饭后30分钟后再坐或睡
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最重要的是晚上一定要少吃~~每天晚上睡觉前保证自己处于稍微有点饿得感觉,另外在做仰卧起坐~~之后洗个澡睡觉~~保证一段时间过后~~睡眠好了,精神好了,心情好了,小肚子也会慢慢不见了!
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不管是在健身房还是家庭健身的人群里，见过最多的减肥群体，莫过于在什么都不知道的情况下，一致都会以为健身非常简单，心想着练哪就会减哪呗！结果肚子大的人都去做仰卧起坐，练个十天半个月的，一两脂肪都没掉。
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