Question

吃增肌粉能增长肌肉和力量吗?

Answer 1

1. 如果你不进行力量训练，只是单纯的吃增肌粉的话，是不会增长肌肉和力量的。

2. 肌肉是肌肉是在一个破坏（力量训练）——修复（补充蛋白质）的循环过程中增长的。在力量训练时，训练会使肌肉纤维被破坏，而补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉纤维的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，这就是肌肉生长的基本原理，如果在肌肉恢复之前又不断对其进行训练，那么只能起到反效果。因此力量训练和蛋白质的补充是增长肌肉的要点。

3. 增肌粉虽然名字叫“增肌粉”但是其主要成分是70%的麦芽糊精，麦芽糊精属于碳水化合物，不是蛋白质。增肌粉的目的是解决力量训练之后的饥饿感而开发的。有点类似于士力架。
   

Answer 2

当然能。
如果您平时经常健身的话，那增肌粉对肌肉和力量的增长是有显著效果的。
经常进行高强度，大重量的体育锻炼日常饮食是无法满足肌肉的恢复和生长的，要靠增肌粉的帮助来使肌肉 力量恢复得更快，更好。
反之，如果不经常锻炼的话，增肌粉只是多余的，甚至是负担。

追问

那增肌粉在哪买

追答

您可以在健身房买，超市也有，也能网购

Answer 3

光靠吃是肯定长不了的啊。增肌粉实际上就是蛋白粉，里面加了更多的碳水化合物。是适合增肌时吃的蛋白粉。如果肌肉没有收到刺激，吃什么也没用。必须配合无氧训练，然后再训练后半个小时内吃蛋白粉，才会有很明显的效果。对于每块肌肉都有不同的训练方式，增长肌肉和增长力量又有不同的方法。需要具体问题具体分析。纯手打，望采纳。

Answer 4

1. 能增长肌肉和力量吗

Answer 5

力量是练出来的