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越睡越困、天天没精神？按揉1处，通三焦通经络，除湿降
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可以按照古人的这种方法：
用根绳子绑住远处，再绑到你的头上，只要一睡就会痛就会醒了，这样就可以学习啦！
现代的;
运动
洗脸（最好用冷水洗，这样可以提高我们的精神）
一想睡觉，就可以拧一下自己
可以调很大声的闹钟，这样会刺激精神，自然而然的就会很有精神了
吃薄荷口香糖。。。（只要薄荷味的都行）
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首先确定你的身体是健康的 我觉得你要找到你的兴奋点，以此为动力精神抖擞 。我也有一段时间出现跟你一样的状况，我刚刚青年啊 难道更年期提前来打招呼了？ 怎么除了睡还是睡， 后来我发现是我厌倦了这的环境，相当讨厌，换个环境后就好了。
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一般这情况都是很迷茫的状态了，该给自己定一个目标，或者兴趣爱好，当你投入一件事情之后你的精神劲也就回来了。
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精神不好老是想睡觉，是怎么回事？医生：做好几个改变，可缓解
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