Question

为什么标准的投篮我投三分总是三不沾

本人今年14身高172体重105，平时总觉得力气很大，正规投篮在罚球线可以不用跳投进，可为什么一投三分总碰不到筐？和心理作用有关系吗？

Answer 1

　　标准的投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。只有标准的身体姿势或者只有手上动作，就会使球偏离。
　　1、投三分总是三不沾，最有可能的就是身体上的姿势做到了，手上的动作也做到了，但是胳膊、手腕、手指的力量不够。因为投篮的时候需要用手臂的力量、手腕的力量将球投出去，出手的瞬间，用手指拨动球。而如果力量不足，就会三不沾。
　　2、投三不沾还有一个问题，就是球筐距离的判断，这个要不断地练习、感觉和摸索。
　　投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

Answer 2

力量不够 可以练手臂力量 来改善 或者你在发球先附近练投篮 准了之后 练习时 慢慢往后移 很快就能 投3分了

Answer 3

要投篮准就要坚持不懈的练，我记得我小学的时候每天傍晚认真的罚100个球，之后命中很高了。还有，投篮姿势只是一个外表，命中才是王道。我所把握的方式有三点，弧线、方向、力量，力量最重要，其次是方向和弧线，甚至你的方向和弧线都是力量控制的。你就按照这三点去练，每一次投篮把握好这三点，三不沾了，下次投篮就加重力量，往左偏了就可以的向右把持，一次次投篮，一次次的按照这三点逐步完善。