节食减肥后 如何慢慢恢复饮食才能不反弹
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这种事情不需要纠结，吃多可以，随后消耗掉就行了，不能天天无忌惮的吃，如果察觉今天吃多了，明天就节食，我就是这样的，现在我一般会吃些蛋糕零食，随后几天节食~
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个人是节食减肥瘦下来的， 个人觉得没有所谓的恢复饮食说法，从健康角度来讲每天七分饱正好，晚饭尽量不吃，瘦下来后更要 坚持节食，可以不用像之前那样了，但一定要控制，体重在你放松时候就会反弹的，是个永恒话题，美丽的人生需要节制！
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多做有氧运动，每天做韩国辣妈郑多燕减肥操，挺好的，你可以试试。
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想要当瘦子就得一直控制口腹之欲，恐怕没什么别的办法
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