Question

初三学习中，经常要学到很晚，到底怎样安排学习计划和睡觉时间，才能有最高的学习效率

和睡眠效率，怎样安排，拜托了

Answer 1

保证睡眠时间是必须的，如果你在犯困学习状态不佳的情况学习，那效率是极低的。
据我的经验，我是这样处理的：
1.我会尽可能的利用好白天的时间，特别是一些零碎时间，比如课间，我会利用这些零碎的时间来完成一些作业或者练习。
2.中午有必要进行午睡，大概30分钟，不宜多。这将保证你下午到晚上都有充沛的体力，这个很重要

追问

老师老拖堂，没有课间时间，我中午坐校车1.5小时，没有时间

追答

那你想办法利用别的零碎时间。

Answer 2

你可以每天在学校多写一点作业，中午在吃饭前可以写一下作业，饭后可以去补充一下睡眠，这样下午更有精神，听课效率会更好。上课所讲的内容尽量在课上就弄懂，不要拖到课下去。周六可以把一周所学内容全部复习一遍。不知道这些对你有没有帮助，欢迎提问。

Answer 3

晚上学习到11点准时休息，

追问

初三作业多，

Answer 4

列一个作息表

追问

怎么列

追答

早上起来以及白天在学校的时间不算，从回家的那一刻起，几点到几点干嘛。就这样啊