Question

晚上不吃饭有什么好处和坏处？？？

Answer 1

晚上吃饭的好处与坏处，但是如果看个人的，身体，如果你，就是稍微肥胖行的话，你晚上就别吃，今天晚上别吃饭这样的，能够体重的不能参加，如果你这人比较瘦。晚上少吃点也行，又不吃的话，你饿的慌，我也试验过， 这几天晚上不吃饭了，了，总不吃都习惯了，也就不吃了，我还怕把胃饿小了 。晚上吃饭你不吃饭就是这个说法，有很多不同的，有时候吃饭，嗯，那个不好的对身体不好，有的时候不吃饭不行，不吃饭对身体也不好，胃就缩小了，这完全是看你个人了。

Answer 2

每天的“瘦身时刻”

AM6:00~9:00 早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶走饥饿，最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥那也是不错的选择哦。早上脂肪不易堆积，你可以畅快地一饱口腹，这样还可避免中晚两餐因饥饿而进食过多。

AM12:00~PM2:00 午饭时间到了。这一餐要吃得丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充，而适当摄取坚果和橄榄油则对健康有益。

PM4:30 此时需补充能量，可进食蔬菜色拉或吃一个苹果，这样既补充了体力，又抑制了盼望即将到来的晚餐的欲望。

PM9:00~AM6:00 这段时间进食最容易发胖，当然从另一个角度讲，控制得好也就更容易变瘦。一定要强迫自己养成每天晚上9时以后就不再进食的习惯，久而久之，当在此时段的节食成了习惯，那么身体慢慢变瘦也会成为习惯的。

Answer 3

晚上不吃饭，可以利于减肥，但是往往会容易得肾结石，也不利于自己的肠胃

Answer 4

晚上吃饭我觉得还是不吃的好，当然了嘛，也得要吃饭的，人跟人的饭量和意志毕竟是不一样的。晚上可以吃饭，但要少吃。不同的人对身材的要求是不样的，得要根据自己的要求来定自己的饭量，但还是多多少少的吃点。

Answer 5

不管是不是减肥，晚上都应该少吃饭，如果不吃，睡觉的时候会饿，饿了你也会睡不好觉的呀，而且对胃不好。给你一个建议，减肥的话，最好早上要吃好，不能为了减肥不吃早饭，这是最坏的方法了。