Question

开始有白头发了

我今年21岁，最近白头发增多，以前很少的，只是几根，晚上失眠，睡不踏实，头发脱的很厉害，一抓一把都下来了，饭量也减少了，有些时候根本就不想吃饭，晚上容易流泪，还不是哭，就是侧着脸睡的时候，眼泪就自己流下来了，容易伤心，特别脆弱，我这是怎么了？

Answer 1

白头的原因
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。

白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

Answer 2

同事和你的情况差不错，也是年纪轻轻就有白发了，每当我看到他就想笑，整得他现在很是自卑，而且心情也不好，就在几个月前他在网上看到发特浓营养素，尝试吃了两个多月，还蛮有厉害的，头发渐渐变黑了。

Answer 3

.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

Answer 4

因为你事情想多了主要是现在的环境不好，还有就是吃的食物里尤其是水果，还有蔬菜，都被农药和一些激素污染了，被人吃了之后，就会出现一系列的问题，少白头就是其一，当然也有压力的原因，这是多方面造成的！

Answer 5

过早的出现白头发，可能是肾虚导致的，建议可以补肾试试，同仁堂的养血补肾丸还不错，由何首乌 、当归、 黑豆 、牛膝(盐制) 、 茯苓 、菟丝子 、 补骨脂(盐制) 、枸杞子等中药材运用现代科技精制而成的。 主要成分何首乌性微温、味甘，归心、肝、肾经，具补肝益肾、养血养精的功效，传统上用于治疗血虚头晕、肝肾阴虚、须发早白、腰膝酸软、筋骨酸痛、梦遗滑精、肢体麻木、失眠、崩漏带下、久痢等症。