脚底疼痛是什么原因

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酱油霸王举顶
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长时间站立或行走 是元凶
类似以上的症状,可能是得弯余答了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括:足底筋膜因工作而长时间站立或行走,例如老师及护理人员等;跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差,如年纪大;脚足弓过大(高足弓)或过小(扁平足);体重过重、常穿硬底鞋……等因素,造成足部负担过重,尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激,导致筋膜发炎的现象。
足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓,使足部具有弹性,吸收走路脚板着地时来自地面的反作用力,当它过度使用或受到不正常的拉力,皆可能导致发炎现象。病人初期会有足底疼痛现象,尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置,按压时会有压痛点,走路或站立过久,在此处感到一阵刺痛。
这种症状若不处理,一段时毁羡间之后,便会造成足底筋膜退化,失去应有的弹性、周遭肌肉萎缩,影响脚的正常功能,受伤的脚因疼痛不敢承重,走路一跛一跛,久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛、脊椎侧弯……等现象。
★抬高双脚 摆动脚板 促进循环
本身若是以上所提的高危险族群,可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动;选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子;养成良好工作习惯,如站立或走路一段时间应短暂休息,并将双脚尽量抬高,脚板上下摆动,一来可让脚底筋膜得到充分休息,二来可增加下肢血液循环埋慧,避免静脉曲张。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生。
懒洋洋Cic
2013-10-06 · TA获得超过117个赞
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  脚底痛的原因十分复杂,现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系,现在有脚跟疼痛患者,骨科常常采用一种钻孔减压的办法,但是有些并不是骨内压增高,现在中医说的肾虚的人,也会出现这个脚跟疼痛的现象,特别是有森睁些女性,或者产后,或者有些比较长的体质比较差的人,容易出现脚后跟疼痛,这种疼痛中医说与肾虚有关。
  1、青少年的坐骨神经痛。
  2、无明显腰背痛,但逐渐出现胸廓扩展范围缩小,或者腰背转侧不灵活,比同龄人活动度相差较多。
  3、无痛无痒的眼结膜炎症。
  4、间断发作的腰背部和/或骶髂部的疼痛、僵硬(晨起和夜间较明显)。随着病情的发展常有夜间疼痛加重,辗转难眠,甚者翻身困难,起身活动后可减轻。以后逐渐发展为持续性疼痛和僵硬。
  5、无明显诱因出没卜现的膝、髋、脚踝、足跟等关节和部位的疼痛,或红肿、触痛。
  6、不明原因的脚底痛、胸骨柄或胸肋骨痛。
   尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆枯春穗,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛,布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状.
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称景闳琦
2020-03-11 · TA获得超过2.9万个赞
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体重过重,因脚底疼痛;跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎,例如老师及护理人员等,在此处感到一阵刺痛;筋膜本身柔软度变差判空滑,有时像针刺一样痛,便会造成足底筋膜退化,造成足部负担过重,走路一脚不敢用力踩地,避免静脉曲张常看到一些患者走路一跛一跛地来到物理治疗室,二来可增加下肢血液循环;选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子,受伤的脚因疼痛不敢承重。
★长时间站立或行走
是元凶
类似以上的症状,如年纪大,可*训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动。病人初期会有足底疼痛现象,走路或站立过久,皆可能导致发炎现象,走路一跛一跛。
★抬高双脚
摆动脚板
促进循环
本身若是以上所提的高危险族群,当它过度使用或受到不正常的拉力,若不去理它,尤其是早上醒来一下床,到下午疼痛又会慢慢加剧,吸收走路脚板亏含着地时来自地面的反作用力、脊椎侧弯……等现象、髋关节退化或常因走路姿势不良造成腰酸背痛,一来可让脚底筋膜得到充分休息,影响脚的正常功能、周遭肌肉萎缩,脚跟踩地的那一刹那最痛,如站立或走路一段时间应短暂休息,一段时间之后、常穿硬底鞋……等因掘腊素。
这种症状若不处理,甚至痛到无法继续站或走路,导致筋膜发炎的现象,告诉物理治疗师,忍耐走几分钟后疼痛就会慢慢减轻,可能是得了足底筋膜炎;养成良好工作习惯,久了就会造成另一只脚因过度承重造成膝盖疼痛退化。造成足底筋膜炎的原因包括,脚板上下摆动,尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激,并将双脚尽量抬高:足底筋膜因工作而长时间站立或行走,使足部具有弹性。如此便能有效预防足底筋膜炎的发生,按压时会有压痛点。
足底筋膜主要功能是用来维持脚底足弓,失去应有的弹性,尤其是在筋膜与脚跟交接处及脚底离跟骨三公分的位置;脚足弓过大(高足弓)或过小(扁平足)
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任文栋049
2011-07-21
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从西医理论来讲足跟痛的病因基本分为以下三种情况:
一、跟骨骨刺:多见于老年患者,当有足跟痛时,经过拍摄X光片,可以发现跟骨结节处有大小不一的骨刺形成。但是,临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部组织受到摩擦、劳损,产生无菌性炎症,其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关,而与骨刺大小无直接关系。
二、足底跖腱膜炎:足底跖腱膜是足底维持正常足弓拦蔽、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重,都会引起跖腱膜的劳损,导致局部无菌性炎症,而出现疼痛症状。
三、足底脂肪垫萎缩:老年人的足跟痛较为复杂,除了以上两种可能的原因外,还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩,其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱,使局部更容易受到损伤而出现疼痛。
临床上怎样来区分是哪种原因造成的足跟痛呢?一般来讲,除了借助于相应的辅助检查如X光片外,主要由专业的足科医师,经过临床查体,基本可以明确诊断。也可以应用治疗性手段来区分,例如老年人由于足底脂肪垫萎缩引起的足跟痛,当应用局部封闭治疗时,是没有疗效的。

什么方法可以有效地治疗足跟痛?
1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋;
2、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。
3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。
4、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。
5、当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。
6、目前国际上最流行的矫正鞋垫,可以缓解跖腱膜的张力,减轻劳损,减轻局部炎症,而使疼基肢痛缓解。这种足垫外观上有一定隆起,放在脚下,主要起到提高,支持足内侧纵弓作用;同时可以稳定足横弓;由于与足底吻合,与足底贴附性好,就可以很好地起到足部力量均匀分布的作用;又有韧性,可以起到缓冲减震作用;改善下肢负重力线,使下肢受力更加均匀、对称,对预防足跟痛,扁平足,前足痛性胼体及早期膝,腰背疼痛的人可起到很好治疗作用。简锋州这种治疗方法在欧美非常流行,并且认为是目前最好的行之有效的方法。
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孔奕贺雅蕊
2019-10-26 · TA获得超过3662个赞
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引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有:(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损伤;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等。
足跟痛的保养方法有:1、休息;2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5、功能锻炼。
治疗方面:1、理疗;2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3、局部封闭治疗;4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。同时,体重也和后跟疼痛有一绝旁定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。
因此,要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧并乱橡带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充陪销分休息。还可以采用一种"跟骨垫"将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复。
另外,现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系,现在有脚跟疼痛患者,骨科常常采用一种钻孔减压的办法,但是有些并不是骨内压增高,现在中医说的肾虚的人,也会出现这个脚跟疼痛的现象,特别是有些女性,或者产后,或者有些比较长的体质比较差的人,容易出现脚后跟疼痛,这种疼痛中医说与肾虚有关。
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