中午怎样才能快速入睡

我是个高中生,晚上因为宿舍里的人学习到十二点半,我也受影响很晚才能睡着,早上六点半就要起床,中午却睡不着,觉得很累,要怎么办... 我是个高中生,晚上因为宿舍里的人学习到十二点半,我也受影响很晚才能睡着,早上六点半就要起床,中午却睡不着,觉得很累,要怎么办 展开
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肿瘤专家熊露
2020-10-02 · TA获得超过9185个赞
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葱叮叮cz
2020-12-17 · TA获得超过5.1万个赞
知道大有可为答主
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生活中我们经常听到人们说要保持有良好的心情状态,可见放松心情对于我们的健康和睡眠都有很大的关系,而这也是养生保健所重视的一方面内容。

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