睡觉鼻塞怎么办
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本人是个"老鼻炎"了, 下面是我的"解法":
1. 尽量用鼻呼吸,越用口呼吸,鼻子堵的越厉害
2. 两个鼻孔会周期性通气儿, 这是生理本能, 只要你不用口呼吸, 总有个鼻孔会通气, 只是会有一点阻碍.
3. 平时多对鼻翼两侧进行按摸.
4. 实在不通的时候, 闭气几秒钟, 把意念集中在鼻部,想象因充血而阻塞的一个鼻孔虽着你的心跳而渐渐开通.
1. 尽量用鼻呼吸,越用口呼吸,鼻子堵的越厉害
2. 两个鼻孔会周期性通气儿, 这是生理本能, 只要你不用口呼吸, 总有个鼻孔会通气, 只是会有一点阻碍.
3. 平时多对鼻翼两侧进行按摸.
4. 实在不通的时候, 闭气几秒钟, 把意念集中在鼻部,想象因充血而阻塞的一个鼻孔虽着你的心跳而渐渐开通.
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试一试侧身睡觉吧，可以让一个鼻孔通了
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