Question

什么减肥方法最快，不吃药的

从夏天到冬天，我长胖了14斤，改怎么办啊，冬天来了，胃口特别的好，看见以前特别不喜欢吃的，现在都特别喜欢吃，我最容易长胖的类型

Answer 1

细嚼慢咽，不建议冬天减肥，要不然会冷的

Answer 2

运动，通常运动5分钟就要消耗自身储存的脂肪，所以通常运动30分钟左右最好！！！不过一定要坚持

Answer 3

管住嘴 迈开腿

Answer 4

你好，最有效的方法是控制饮食，多运动

Answer 5

坚持运动，饮食要均衡，不要暴饮暴食。