Question

每天睡够觉了还是犯困怎么回事?

Answer 1

每天睡8小时觉，睡眠已经充足了，感觉困可能是气血不足引起的，建议多吃点桂圆，红枣等补气血的食物。

Answer 2

充足了，平常比较累才会还觉得困。一般来说半个小时睡眠是足够了，感觉困可能是太累了。

Answer 3

我觉得是充足的，因为我睡八个小时就非常的有精神。
如果你感觉困的话，可能是你的睡眠质量不行，你可以再多睡几个小时。

Answer 4

阶段性的失眠，比较常见的原因是压力过大、思虑过多或者是药物影响、食物影响，经常喝浓茶喝咖啡的引起的，建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。不要吃过油腻、生冷和刺激性的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡，不要喝酒，白天适当的增加一些户外运动。

Answer 5

那是因为你晚上的睡眠质量差，多梦，使得白天困。