Question

青春期少女美容美体（请务必一一作答）

我今年14岁，想做磨皮手术，要多少钱（大概）？我该如何丰胸？如何保养皮肤？如何健康减肥？有什么需要注意的？

Answer 1

傲人双峰1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组，每组10次。备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！

Answer 2

晕死 你真的14岁吗 磨皮你是皮肤还不适合做 真的做的话第一次收费贵点一两千 之后会便宜点 具体的还是要看你皮肤的状况 丰胸 ？？？？？你都还没发育好 怎么做啊 有人说牛奶炖木瓜挺好的 皮肤保养类的最好先不要用 真有用的必要的话用些补水的 减肥 你若想丰胸 保养皮肤 就要多吃点 可以多做些运动