Question

身体虚寒的人该怎么减肥

Answer 1

我身材是一个大梨,我也是体制虚寒.我们这种体质属于阴寒，手脚容易冰凉，怕冷不怕热，血液循环不好，很多人还会有黑眼圈，皮肤没有血色，腿部皮肤粗糙干裂容易静脉曲张等等。。。。
减腿必做的几个运动，说是运动但其实真的很简单
1， 每天倒挂腿30分钟。这个很多mm都知道，小s书上也有介绍的，但每天都要坚持做。其实更好的方法是打倒立，就是整个人倒立在墙上，很消耗体力的，但基本很难做到，所以只要把腿立在墙上就可以了。
2， 每天洗澡的时候要用粗糙的毛巾或者刷子用力搓腿部的脂肪。。一定要用力，水也要比较热才型。

如果做到这两点，两个星期下来腿已经有变化了，尤其是小腿，我当时两个星期小腿已经瘦了2公分。
说说饮食方面。其实3日减肥餐瘦腿效果很明显，主要是因为它里面有西柚，葡萄和咖啡，这几种东西都是比较能促进血液循环。吃三日减肥餐的同时配合喝一点红酒，这样效果也很好，整体体重下降腿也会瘦很多。

如果觉得太麻烦不能吃这个减肥餐，就多吃西柚和葡萄，饭还是正常吃，但淀粉和蛋白质不能在同一天吃。比如说你吃了肉就不要吃饭。饭后喝一杯浓咖啡不加糖。如果晚上不想喝咖啡就用普洱茶代替。

Answer 2

Answer 3

先去除体内寒气，比如拔罐，喝姜汤，汗蒸，跑步出汗，同时也要补足气血，多吃补气血的食物

Answer 4

国珍细胞营养减肥法其实是一种以科学饮食为核心的生活方式。绝不是“节食减肥”，更不是减去营养成分。减肥涵盖精神和物质生活许多方面，除了要减去多余脂肪，还要坚持适量的有氧运动、保持充足睡眠和豁达乐观的心态外，更要在节食的基础上，进行营养调整达到均衡，从而控制热量摄入和能量代谢，塑造出健美身材。国珍细胞营养减肥法是目前唯一的健康减肥方法，达到减肥，美丽，健康并举的效果。
国珍细胞营养减肥方案分为排毒、清肠、瘦身三个阶段。