Question

薰衣草精油对促进睡眠有帮助吗？

Answer 1

失眠的原因很多，首先要排除病理上的原因，薰衣草精油只能是促进睡眠、帮助睡眠，我个人使用效果还会很不错，晚上睡前可以在余光里滴8滴纯薰衣草精油泡澡15分钟，然后睡觉，很快就睡着了。 平时也可以吧1滴薰衣草精油滴在枕头上，效果也很好，薰衣草有很多功效，买了绝对不会后悔。改善需要一个过程，毕竟它不是安眠药。

Answer 2

　　有好处，薰衣草，又名欧薄荷，为唇形科薰衣草属植物。
　　薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白，祛皱嫩肤、祛除眼袋黑眼圈，还可促进受损组织再生恢复等护肤功能。它能净化、安抚心灵，减轻愤怒和精疲力竭的感觉，使人可以心平气和地面对生活。
　　对心脏有镇静效果，可降低高血压、安抚心悸，对于失眠很有帮助。