怎么养成早睡早起的好习惯？
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多点工作充实自己，晚上累了就自然睡的早了，这样睡眠质量也会很高，一般一天睡眠在八小时左右，第二天自然就起得早了。
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慢慢养
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我也想早点睡可是有手机和电脑就睡不着
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我也是
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慢慢的，顺气之然
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我也想早点睡可是有手机和电脑就睡不着
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那你别怎点想玩手机和电脑 躺床上慢慢的就能睡着
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每天晚上不要超过23:00睡
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我也想早点睡可是有手机和电脑就睡不着
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