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一，你有贫血症状，最好多吃点猪腰什么的补血的东西 （最好判断这个就是，蹲在来一段时间，然后站起来的时候会感觉到头晕） 二，训练的时候，太剧烈使得头部有影响，（以前我肘击沙袋的时候，用力太大了，脑袋会有点影响，是会感觉到有点晕），做下来休息一下 三，做太多的运动，有点虚脱了。就会感觉全身没有力气而且有点晕 四，运动的时候氧气不过充足，让自己的身体没有主够的氧气释放能量 五，空腹大强度训练，似的内脏的分泌过度，脑袋会有一定的反映，也就是头昏的现象 （训练的时候最好是有规律，也不要吃太多的东西，训练会有影响） 六，平时不怎么训练，突然来一次大强度的训练，人体有一下接受不了，就会出现头昏的现象。 适当的训练前热身一下
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