怎么才能在一天内练好劈叉
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硬下，但前提是不要伤到韧带。先做做腿部热身，然后摆好姿势，任由他慢慢的溜，半天左右时间就可以，不过会有些疼
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怎么样都不能的
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为什厶
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劈叉是锻炼出来的，哪能说劈就能劈的
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这是不可能的。会导致韧带撕裂的。谢谢望采纳。
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为什么
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你可以试试呀！
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可能性不大。
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为什么
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因为这个要多练习的，除非你有点底子可能一天可以，如果一点基础都没有是不可能劈好的
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