一天中什么时候锻炼最好，对身体最有益？
38个回答
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锻炼腹肌，如果仅仅想出个外形的话，做仰卧起坐的时候，身体不要起到和地面成90度那么高，身体起到30-45就可以了~~感觉到腹部有压迫感就可以，做一阵就有发热感！
锻炼这个，最好以某个数量为组，例如一组50个，那么一天做多少组，每组的间隔时间是多少，就要因人而异了！自己把握自己的极限！
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中午，因为早晚有报应。
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早晨，空气清新
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早上阳气生发之时
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