喝安慕希有什么好处
现在我们吃的东西都好了，尤其是我们现在喜欢吃的东西都比较精细，所以我们现在的话吃东西都会喝一些酸奶促进消化，但是我们市面上的酸奶大部分都差不多，我们可以看到跑男里面的安慕希很多人都在喝，但是说实话喝这样的酸奶有什么样的好处的话其实和平常酸奶一样，只不过安慕希更浓稠，我们平常喝酸奶就是因为可以促进自己的肠道动力，可以让自己食物更好的消化，尤其是在我们吃的东西比较多的情况下，所以说我们现在所看到的酸奶大部分都是一样的。
安慕希也是一款酸奶，具有酸奶的好处。酸奶以牛奶为原料，本身含有优质的蛋白质和丰富的钙，还含有脂肪和碳水化合物（乳糖）。在乳酸菌的发酵过程中，分解其中的乳糖，避免乳糖不耐受人群的不适感。同时，还会使其中的营养物质更易吸收，活性乳酸菌还具有调节肠道菌群功能。
常温酸奶
安慕希的外包装已经注明是一款“巴氏杀菌热处理”的常温酸奶，也就是在乳酸菌发酵完成后再将乳酸菌杀死，使得酸奶的保质期延长。它的好处在于无需冷藏，保质期长达5个月，也便于携带和随时饮用。但它也有一个缺点，那就是没有活菌，也就失去了活性乳酸菌对肠道菌群的调节功能。
营养价值
结合营养成分表，从配料表的排序来看：
第一位是牛奶，说明它是一款真正的奶；
第二位是糖，这意味着它的糖含量比较高，每份中大约添加了15g糖，热量也比无糖酸奶更高，每份达到了760KJ（181大卡）；
第三位是乳清蛋白粉，主要用来提供蛋白质，每份的蛋白质为6.3g，确实比其他酸奶产品略高；
后面的就是添加剂和乳酸菌，还不是活的乳酸菌，对于提供营养和健康方面的益处基本可以忽略。
从内容上看，我们可以将它分为三类：
第一类为生牛乳和乳清蛋白粉，用来提供营养素，主要是蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙；
第二类为白沙糖和食品添加剂，用于调节性状和口感，糖来增甜，香精增香，其他的则带来粘稠感；
第三类为保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，它们是乳酸菌，用于牛奶发酵。
综合来看，安慕希的蛋白质含量略高，但缺乏活菌，糖分含量也较高，在营养成分上与普通酸奶相比，并没有突出的优点。至于官方宣称的优点，对于营养和健康而言，意义并不突出。
喝安慕希酸奶的好处的好处有：酸奶将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易在胃里和肠道消化吸收。酸奶可以刺激胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。酸奶中的乳酸菌能减少癌物质的产生，因而具有防癌作用。
酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。酸奶具有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
扩展资料
酸奶中的牛奶因子有天生的降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能，而且酸奶中还含有一种乳酸，能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值。
酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。饮用时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了。
参考资料：酸奶_百度百科
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