Question

减肥期间吃哪种肉热量低不会发胖？

减肥期间吃哪种肉热量低不会发胖？

Answer 1

胖人既想吃肉又怕吃肉，其实，肉类食物是人类摄取蛋白质等营养素的重要途径，如果长期不吃肉，就有可能导致营养不良，吃肉引起发胖主要是肉食中的脂肪在作怪。因此，胖人可以适当吃些脂肪含量低的肉类，下面几种肉的热量及脂肪含量相对就比较低：
鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪含量较低，且含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人适量吃鱼肉较好，既能有利于减肥，又可防止动脉硬化和冠心病的发生。
鸡肉：每百克鸡肉蛋白质高达23.3克，但脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多，所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。
兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克，含脂肪少，每百克仅0.4克。兔肉中含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉类食品。
瘦牛肉：每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。因此，牛肉适合有肥胖、高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病的人适量食用。
瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可达29克。每百克瘦猪肉的脂肪含量为6克，经过煮炖后，其脂肪含量还会降低。
无论选择哪种肉类，都要遵循膳食指南中普通人每天推荐摄入量，畜禽肉类50-70克，鱼虾类50-100克，不要超量食用，否则易使热量过剩，导致脂肪囤积而造成肥胖。

Answer 2

一般普通的减肥方法往往已经不起效果，并且方法没用对还可能会给身体带来伤害，吸脂减肥能有效安全的解决肥胖问题，且不会出现反弹现象，吸脂减肥可根据不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，精雕细琢。其数字化水动力加美国领航者射频溶脂系统，能够直接燃烧多余脂肪，同时激活肌肤基质内的胶原蛋白和弹力蛋白，令肌肤紧绷，光滑有弹性。腹部吸脂减肥亮点：　　1、全方位环形吸脂，正面、侧面、背面均匀瘦身塑形；　　2、精准定向，肥胖部位及过度部位细致更完美；　　3、手术时间短，塑形过程轻松、无痛，无明显痕迹；　　4、抽吸多余脂肪、保持皮肤平整光滑，紧绷有弹性；　　5、多余脂肪消除彻底，绝对脂肪细胞数量，减肥效果终身不反弹。吸脂减肥术术前做好充分的准备：在进行吸脂之前，求美者应做一个健康检查，确保身体健康，无任何禁忌症，将一切不利因素排除在外.

Answer 3

鱼肉是最不胖人的肉类 除了鱼肉 还有鸡肉 牛肉 羊肉这些都可以吃的