脸太胖了,想瘦脸,不知道用什么办法?
8个回答
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脸胖没有关系,只要你能够每天坚持锻炼,不怕辛苦,照样也能瘦出小脸的。
瘦脸秘诀一、
1. 先在下巴抹上些许按摩霜或紧肤霜,再以手指将下巴的肉肉向前后方向按摩。
2. 抬高下巴,用手掌的力量轮流将下巴的肉肉往上推挤、按摩约25~30次,以恢复下巴肌肉的紧实。
3. 多多按摩下巴,可以让下巴的肌肉紧实,不会轻易多出赘肉。
瘦脸秘诀二、瘦脸食物
a 苹果:含有丰富的维生素、钾及钙,有助于代谢体内多余的盐分,而内含的水溶性纤维「果胶」,可以解决你「满腹便便」的烦恼,苹果酸 能够代谢热量,防止赘肉推积。
b 芝麻:除了含有维生素E、B1及钙质,其中的「亚麻仁油酸」能吸附血管 壁上的胆固醇,是兼具瘦身、养颜又美容的健康食材。不过在食用前要先磨成粉,才能有效的被人体所吸收。
c 海苔、海带:维生素A、B1、B2都是它所富含的,另有大量的碘,能够活 化代谢,改善脸部的水肿。
d 西红柿:是时下最红的减肥食品,因为西红柿的热量低,每100克只有16大卡,相当于一碗饭热量的1/5,又容易使人有饱足感,加上它含有丰富的食物纤维,可以吸附多余的脂肪,排出体外。
e 小黄瓜:黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的物质,有减少脂肪囤积的效果。黄瓜还含有细纤维素,对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。
f 绿茶:多喝绿茶不但能防癌、减肥,还能使脸蛋缩小,因绿茶内含的茶多酚可以分解蛋白质及脂肪,防止脂肪堆积,而维生素C、B1和咖啡因更能促进肠胃道消化。
g 醋:醋中富含多种氨基酸,不仅可以消除体内的脂肪,而且还可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行的作用。
瘦脸秘诀三、脸部运动
B张嘴念一念,放松大脸颊:
张大嘴巴拉开嗓子做做发声练习,也可以锻炼脸部肌肉,对于调整脸部的线 条与表情有所助益。这个动作非常简单,只要大声念,每日三 次,尽量张大嘴巴,并且夸大脸部的表情,就能让脸部的肌肉完全舒展开来。 若能在早晨起床时做发声练习,不仅能舒展睡僵了的脸部肌肉,还能够提
神醒脑,让你上班更有精神。另外,说话时尽量张大嘴巴,或者是喝水时将水含在口中,并快速来回的漱个几十次,都是很好的脸部运动。
这些就是能够让你瘦出小脸的好方法哦,你不妨也来试一试。如果嫌这些比较麻烦的话,每天吃一颗瘦脸果也能够让你瘦脸,这样的方法是最简单方便的,不需要做任何动作,每天一颗轻松瘦脸,没有任何副作用,也不会反弹的哦。想瘦脸的你快点行动起来吧,祝你早日可以拥有自己想要的小脸。
瘦脸秘诀一、
1. 先在下巴抹上些许按摩霜或紧肤霜,再以手指将下巴的肉肉向前后方向按摩。
2. 抬高下巴,用手掌的力量轮流将下巴的肉肉往上推挤、按摩约25~30次,以恢复下巴肌肉的紧实。
3. 多多按摩下巴,可以让下巴的肌肉紧实,不会轻易多出赘肉。
瘦脸秘诀二、瘦脸食物
a 苹果:含有丰富的维生素、钾及钙,有助于代谢体内多余的盐分,而内含的水溶性纤维「果胶」,可以解决你「满腹便便」的烦恼,苹果酸 能够代谢热量,防止赘肉推积。
b 芝麻:除了含有维生素E、B1及钙质,其中的「亚麻仁油酸」能吸附血管 壁上的胆固醇,是兼具瘦身、养颜又美容的健康食材。不过在食用前要先磨成粉,才能有效的被人体所吸收。
c 海苔、海带:维生素A、B1、B2都是它所富含的,另有大量的碘,能够活 化代谢,改善脸部的水肿。
d 西红柿:是时下最红的减肥食品,因为西红柿的热量低,每100克只有16大卡,相当于一碗饭热量的1/5,又容易使人有饱足感,加上它含有丰富的食物纤维,可以吸附多余的脂肪,排出体外。
e 小黄瓜:黄瓜中含有一种可抑制糖类转化为脂肪的物质,有减少脂肪囤积的效果。黄瓜还含有细纤维素,对促进肠道的排泄和降低胆固醇也有一定的作用。
f 绿茶:多喝绿茶不但能防癌、减肥,还能使脸蛋缩小,因绿茶内含的茶多酚可以分解蛋白质及脂肪,防止脂肪堆积,而维生素C、B1和咖啡因更能促进肠胃道消化。
g 醋:醋中富含多种氨基酸,不仅可以消除体内的脂肪,而且还可以促使糖和蛋白质等新陈代谢顺利进行的作用。
瘦脸秘诀三、脸部运动
B张嘴念一念,放松大脸颊:
张大嘴巴拉开嗓子做做发声练习,也可以锻炼脸部肌肉,对于调整脸部的线 条与表情有所助益。这个动作非常简单,只要大声念,每日三 次,尽量张大嘴巴,并且夸大脸部的表情,就能让脸部的肌肉完全舒展开来。 若能在早晨起床时做发声练习,不仅能舒展睡僵了的脸部肌肉,还能够提
神醒脑,让你上班更有精神。另外,说话时尽量张大嘴巴,或者是喝水时将水含在口中,并快速来回的漱个几十次,都是很好的脸部运动。
这些就是能够让你瘦出小脸的好方法哦,你不妨也来试一试。如果嫌这些比较麻烦的话,每天吃一颗瘦脸果也能够让你瘦脸,这样的方法是最简单方便的,不需要做任何动作,每天一颗轻松瘦脸,没有任何副作用,也不会反弹的哦。想瘦脸的你快点行动起来吧,祝你早日可以拥有自己想要的小脸。
2014-12-31
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教你日常简单小方法迅速瘦脸,锻炼下颌脂肪,提升下颌,摆脱双下巴。通过拍打按捏的方法,对脸部的赘肉有效刺激,帮你打造小V脸。还在为大饼脸烦恼吗,赶快学些简单瘦脸法方法吧。
怎么瘦脸最快最有效:
简单瘦脸方法一
1、双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿着向后的方向提捏。每隔一厘米的地方捏提一次。当捏提到耳根部位时,重复捏提5次。这个能提拉脸部的整体轮廓。
2、稍微用力咬牙,用双手大拇指分别按揉耳根穴位5秒。
3、分开食指和其它手指,分别用左右手根据下颌脸部的轮廓从耳根开始向下颌中央拉抹。
4、并拢四指,双手交替从颈脖向下颌做提拉动作,这个动作对瘦下颌有很大帮助。
简单瘦脸方法二
并拢四指从颊骨开始向外纵拉赘肉,四指慢慢向下移动,直到鼻翼位置。每次纵拉约5秒,持续纵拉1分钟。通过抓出脸颊赘肉的方法,可以燃烧脸部脂肪。
简单瘦脸方法三
双手贴着脸颊上,手掌由内向外推,推到外围轮廓,反复练习1分钟。这个方法主要通过横向拉开皮肤,从而抚平鼻唇沟的皱纹以及鼻翼的细纹,让脸部皮肤更加光滑。
简单瘦脸方法四
指腹朝内侧慢慢轻柔地按摩皮肤。从颊骨开始往上推往上托,一边推一边进行摩擦式的按摩。无论是按摩动作还是推高脸颊赘肉,都要慢慢地进行。持续练习1分钟。
简单瘦脸方法五
慢慢仰起头,到最大极限,眼睛望着天花板。伸出舌头,保持这个动作5秒。然后将舌头收回去闭上嘴巴。慢慢低下头,到最大极限。这个动作早晚各做三组,每组做5次。长时间练习这个方法可以瘦出尖细下巴呢。
怎么瘦脸最快最有效:
简单瘦脸方法一
1、双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪,沿着向后的方向提捏。每隔一厘米的地方捏提一次。当捏提到耳根部位时,重复捏提5次。这个能提拉脸部的整体轮廓。
2、稍微用力咬牙,用双手大拇指分别按揉耳根穴位5秒。
3、分开食指和其它手指,分别用左右手根据下颌脸部的轮廓从耳根开始向下颌中央拉抹。
4、并拢四指,双手交替从颈脖向下颌做提拉动作,这个动作对瘦下颌有很大帮助。
简单瘦脸方法二
并拢四指从颊骨开始向外纵拉赘肉,四指慢慢向下移动,直到鼻翼位置。每次纵拉约5秒,持续纵拉1分钟。通过抓出脸颊赘肉的方法,可以燃烧脸部脂肪。
简单瘦脸方法三
双手贴着脸颊上,手掌由内向外推,推到外围轮廓,反复练习1分钟。这个方法主要通过横向拉开皮肤,从而抚平鼻唇沟的皱纹以及鼻翼的细纹,让脸部皮肤更加光滑。
简单瘦脸方法四
指腹朝内侧慢慢轻柔地按摩皮肤。从颊骨开始往上推往上托,一边推一边进行摩擦式的按摩。无论是按摩动作还是推高脸颊赘肉,都要慢慢地进行。持续练习1分钟。
简单瘦脸方法五
慢慢仰起头,到最大极限,眼睛望着天花板。伸出舌头,保持这个动作5秒。然后将舌头收回去闭上嘴巴。慢慢低下头,到最大极限。这个动作早晚各做三组,每组做5次。长时间练习这个方法可以瘦出尖细下巴呢。
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2014-12-31
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可以用吸脂的方法也可以用打瘦脸针的方法,按摩或者使用精油的方法效果不明显的,几乎是没有效果,如果通过节食运动全身都瘦了的话还是可以的,如果面部是骨头那就更困难了
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按摩。瘦脸针
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去医院么?
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按摩自己就可以。打瘦脸针去美容院
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按摩脸部
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不会按摩啊
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揉一揉就行
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