我现在每晚睡前都练习加贝农教练的手不拿球，做跳投动作5分钟，做到肌肉记忆，练了几个星期感觉投篮的命
我现在每晚睡前都练习加贝农教练的手不拿球，做跳投动作5分钟，做到肌肉记忆，练了几个星期感觉投篮的命中率高了很多。还有什么不用球做训练的方法吗...
我现在每晚睡前都练习加贝农教练的手不拿球，做跳投动作5分钟，做到肌肉记忆，练了几个星期感觉投篮的命中率高了很多。还有什么不用球做训练的方法吗
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有的，投篮和你的弹跳力，臂力还有肌肉记忆有很大的关系。你每天在腿上绑点东西摸高还有多跑跑步，多玩玩哑铃。你的投篮技术就会更加好的。
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