12岁女孩该做什么运动可以减肥和长高
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长个与遗传、运动、睡眠、营养都有关系，运动首选跑步、跳绳，刺激腿部骨骼肌肉增长，要保证充足睡眠，孩子都是在睡觉时长个，另外加强营养，多吃鸡鸭鱼肉牛奶鸡蛋，喝排骨汤
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游泳可以的，可以减肥还可以长高。还可以提高免疫力，不容易生病。但是一定要长期坚持。其实不管什么运动都是要坚持的。
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跑步，跳绳，呼啦圈都可以
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游泳，还有少吃点
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