睡眠质量很差，容易入睡，但容易醒来似睡非睡，早上起床神疲乏力没精神，整天哈欠连连，记忆力也不怎么好 50
睡眠质量很差，容易入睡，但容易醒来似睡非睡，早上起床神疲乏力没精神，整天哈欠连连，记忆力也不怎么好，有时候午睡起来会觉得有点头晕，但头不痛，平时看书都看不进，看久了好像大...
睡眠质量很差，容易入睡，但容易醒来似睡非睡，早上起床神疲乏力没精神，整天哈欠连连，记忆力也不怎么好，有时候午睡起来会觉得有点头晕，但头不痛，平时看书都看不进，看久了好像大脑很乱，要爆炸似的，赶紧把书放一边去，这是神经衰弱吗？是的话怎么用药？
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这种症状通常是精神压力和体质衰弱引起的。解决的方法很简单，顺应四时，起居有节，饮食有度。适宜用些补益气血的食品，并保持这种生活状态，放松心情，一段时间就会变好的。
冬天可要多喝热水，对缓解心身是非常有助。
冬天可要多喝热水，对缓解心身是非常有助。
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这不是病，只是你也许体力活动太少，如果每天尽量多活动，饮食清淡，按时吃饭，睡觉，自然会好转。
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我是劳逸结合的啊
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每天三次两片维c
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用脑过度，思虑太多。少喝咖啡或茶叶，吃点安神养心的，
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也不用脑过多，不过很久了。
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这个是肾虚（阴虚）的表现，应该去看看中医调理一下。
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这跟肾虚有关系吗？
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有的，记忆力下降，注意力集综不了。或者是贫血。你身体虚荣，建议你去看医生。我之前也有这样过。
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