Question

每天喝自制奶昔代餐一月可瘦几斤

Answer 1

早餐喝自制减肥奶昔 三天最少瘦4斤
一、樱桃奶昔

　　材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克
　　做法：
　　1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。
　　2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。
　　3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。
　　4、将榨汁机的开关按动，把全部材料打匀打细就可以了。
　　点评：樱桃含有丰富的维生素和纤维素，是水果中的减肥佳品，除此之外，樱桃还含有丰富的花青素，减肥养颜一举两得哦。
　　二、西红柿奶昔
　　材料：
　　低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙
　　做法：
　　1、先将买回来的西红柿洗干净，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
　　2、将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机，搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢，也可在杯子里添加冰块饮用。
　　点评：西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。
　　三、香蕉奶昔
　　材料
　　香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)
　　做法
　　1、 将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;
　　2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;
　　3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长;
　　4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
　　点评：香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉会有很好的饱腹作用，可以提供足够的能量，不会挨饿哦。
　　四、黄瓜奶昔
　　低脂，好喝不发胖，清凉去火
　　材料：
　　冰块，酸奶，冰淇淋，开心果仁，黄瓜，芹菜，薄荷叶
　　做法
　　1、 黄瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷叶。
　　2、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。
　　3、 把开心果仁放入搅拌机打碎。
　　4、 把已经打好的奶昔装杯。
　　5、 撒开心果仁碎，放柠檬和薄荷叶做装饰。

Answer 2

那要看你本身的体重基数，如果你很胖，每天就仅仅只喝自制奶昔，一个月下来至少瘦10斤以上，如果你本来不胖，还这样奶昔代餐的话，估计3-6斤吧。不过每天这样不吃主食也会对身体不好的。希望能帮助到你。

Answer 3

※拜伦的奶昔 不必搭其它产品，所以省钱，减肥的同时形成易瘦体质，睡眠和排便都改善了
.

.

.

.

.已知人体在20～30℃环境中能量代谢最为稳定。气温高于或低于这个范围，产热量均有所增加。当人体受寒冷刺激时，反射性地首先引起肌紧张增加，继而出现寒战反应。寒战是指骨骼肌发生不随意的，小的节律性收缩。其特点是伸、屈肌同时活动，几乎不能做外功，此时所消耗的能量全部变为热量，其最大产热率可达每分39.2kJ/kg，使机体产热较平时提高4～5倍。气温为30～45℃时，机体产热也会有所增加，这可能是由于此时体内化学反应速度增加之故。每个人都向往着做生活的骄子，每个人都梦想着登上成功的巅峰。但是，这决不是结束，我们仍需要不断奋进，不断开拓，加油吧，祝你早日实现人生梦想。

Answer 4

五六斤吧

Answer 5

我用的是?益生元代餐奶昔 比传统奶昔好太多，减肥的同时形成易瘦体质，睡眠和排便都改善了。曲