晚睡前喝一杯热水的坏处和好处
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喝热水不利于睡眠，睡前喝一杯凉开水有助于补充肌肤水分，令皮肤水水的，坏处就是对肾不是很好，造成压力，晚八点后最好别喝太多水。
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这好是温水，它可清理肠道，可使身体水份充足，少结石出现，坏的是有些人白天喝水量够，晚上再喝易水肿，如是这样建议少喝。养生讲晚喝温水早喝凉水是有科学常识！
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睡前喝热的东西有助于睡眠的，人身体温度升高才能睡得快，这就是喝牛奶有助于睡眠的道理，其实有助于睡眠的不是牛奶而是温度，坏处就是会起夜吧
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有的书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水眼睛会肿的 其实这是一个喝水的方法而已。 护肤肯定离不开水，多喝水可使皮肤滋润。差不多每天4-5次最...
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好处：对血液循环好
坏处：对睡眠不好(夜里起夜)
坏处：对睡眠不好(夜里起夜)
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