Question

晚上睡很短的时间就醒了，就睡不着了，但还困，就是闹心做起来，躺下怎么都不行，是什么原因，白

晚上睡很短的时间就醒了，就睡不着了，但还困，就是闹心做起来，躺下怎么都不行，是什么原因，白天也不困

Answer 1

是心火太旺，找中医大夫看看吃点中药就会好的。

Answer 2

人得睡眠是分阶段的，一段时间睡眠时间比较多另一段时间比较少，其实没有必要关注睡觉时间的长短，而应该关注你白天的精神状态，只要每天精神饱满就ok了。补充说一下，每个人的睡眠时间是有差异的。

Answer 3

南怀谨：根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。