Question

我想减肚子上的肉什么方法最合适

Answer 1

不知道楼主是男生还是女生，不过肚子有了肉肉，男女都很难看的，想知道减肚子上的肉什么方法最合适，我可以告诉楼主几个比较好的减肚子的方法。
瘦肚子的最快方法一、缩腹走路
想瘦肚子的爱美人士在平常走路时，要用力缩紧小腹，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得紧实。而且“腹式呼吸”不仅有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。长久这样下去，你就会发现肚子瘦了一圈。

瘦肚子的最快方法二、早晨空腹一杯白开水
这个对于大多数爱美女生并不陌生了吧。因为在夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出，这样它就不会大量堆积在腹部，造成大肚子了。

瘦肚子的最快方法三、用盐涂抹肚子
每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。然后在腹部进行螺旋式按摩，10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，，然后就可以开始洗澡了。这样短暂的按摩会让堆积在腹部的脂肪得到快速燃烧，也能起到瘦肚子的效果。如果晚上什么都不想做的话，晚饭后吃颗塑纤果就可以了，它小小的一颗可以消耗相当于跑步三小时的热量。是减肥瘦肚子的不错助手，有了它不需要节食和运动，也可以瘦出完美的身材曲线，自然没有小肚子了。

瘦肚子的最快方法四、改变不好饮食习惯
很多人都喜欢吃完饭后躺在床上休息或者坐在沙发看电视，这很容易将脂肪堆积在腹部，所以最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。这样不仅可以促进消化，还可以减少脂肪堆积

想瘦肚子的话好好研究上面的方法，看哪种最适合你把。楼主满意记得采纳哦

Answer 2

练习仰卧起坐

Answer 3

少吃油腻的食物

Answer 4

管住嘴。迈开腿

追答

起立蹲我试过，很不错