手机玩多了,头晕,如何缓解
方法是:立即解除手机瘾,少看手机;多做体育锻炼和户外活动,增强体质;立即抬头、仰头,做做颈椎保健操。如果影响了正常的生活,需要去医院就诊;如果是有神经衰弱,可以服用谷维素片,复方溴咖片治疗,平时多休息,避免过于劳累。
玩手机头晕有两个主要原因。
一是持续低头位,导致颈脊神经和椎动脉受压,导致脑部供血不足而头晕。
二是眼睛专注于部分动感极强的游戏画面,而发生晕眩。
当然,如果长期玩手机不活动,整个身体机能退化,使得身体变得虚弱,也可以发生头晕。
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头晕可从病因着手并配合物理、饮食、中医中药综合治疗。
检查有无直立性低血压。询问有无高血压病史,有无低血糖。嘱患者卧位,每15分钟测量生命体征一次,静脉补液。必要时给予药物治疗。
如有过度通气,让患者双手捂鼻呼吸或用袋子罩住呼吸;如站立时有头晕,让患者躺下休息,之后缓慢站立,颈动脉过敏者避免穿着限制颈部活动的衣物,有短暂性脑缺血发作或基底动脉供血不足的患者转头应缓慢,并应积极进行规范治疗。
参考资料头晕 百度百科
一、手机有一定的辐射,玩手机过久后太阳穴会很疼。用你的食指和中指来按压太阳穴来缓解疼痛。
二、在床上躺上个十来分钟那样会缓解头痛。
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小妙招养肝明目防止头晕目眩
夏季正是养肝、护肝的季节,中医的 “嘘”字功是护肝的重要方法之一。“嘘”字功练习方法:全身放松,用鼻吸气,用口呼气。同时发出“嘘”字音,如此反复六遍。
专家建议:嘘字功宜每天早晚各练一次,最好天天坚持。练嘘字功,不仅可以养肝明目,还可治眼疾、肝虚、肝火旺、头晕目眩等症。
手机的辐射虽然看不到但是很强。每天手机不离身,首先对身体有一定影响,而且睡前用手机看网页对眼睛更是不好。
有点头晕呢或许是因为近期晚上没有休息好,给自己放个假,几天晚上不看小说,早点睡或许会好点。根据个人情况,可能晚上不能关机,但是把手机不要放在枕头边上,离头远一点。
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头晕英文是dizziness, 是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。
参考资料百度百科 头昏
头晕英文是dizziness, 是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外,还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现,但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时,患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃,称为头晕。