Question

(如何解决便秘问题

Answer 1

找出自己便秘原因针对性调理
1、因为喝水少而引起的便秘，平时就对喝点水，促进排便
2、因为久坐不动而引起的便秘，平时不要一座就做着不动，要适当的运动
3、因为精神压力而引起的便秘，就要调节自己的心情，放轻松
4、因为饮食不当上火引起的便秘，平时就要多吃有利于润肠通便的食物：菠菜、韭菜、芹菜、白菜、香蕉、苹果、火龙果、蜂蜜、亦火麻茶。火麻茶是由火麻仁决明子制作而成的生态茶，火麻仁有润肠通便的效果。

Answer 2

大家学会了吗

Answer 3

平时要把自己的生活习惯调整好，不熬夜，多食一些有水份的食物，用名贵药材葛郁金片泡水喝也可以利于排便。

Answer 4

今天就给大家分享一款茶饮——大黄茶，适当的饮用，能够增强肠胃的蠕动，起到润肠通便的功效，非常适合便秘的人士饮用。

Answer 5