Question

十七岁怎么长高

Answer 1

1. 请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2. 营养均衡，不挑食。

3. 常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。

4. 经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

5.  经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳

禁吃以下不利长高的食品。

碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

　　
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良。

Answer 2

跳绳，拉筋，摸高，打篮球，游泳，喝牛奶

追问

什么是摸高

追答

固定一个高的物体或地方，每天都坚持去够到它，一定要比你高，类似于跳高

Answer 3

多做运动多锻炼啊！

Answer 4

天天掉单杠