Question

只做无氧运动能减脂吗

Answer 1

上过高中的人都知道，无氧呼吸和有氧呼吸在提供相同量ATP(细胞中通用的提供能量的化学物质）时，无氧呼吸所需要的葡萄糖的量要多很多，消耗的脂肪也就变多了，能量角度上减脂效果更好。