Question

小腿很粗壮，好像是肌肉型的，怎么瘦小腿肌肉？？

以前喜欢锻炼身体，晚上喜欢跑步，现在倒好，小腿越来越粗了，该怎么办，怎样才能瘦下来？？？

Answer 1

每天洗澡后按摩，每天坚持，再有就是可以配雷3来帮你，这样瘦的会快。

Answer 2

目前已知的主要是有注射瘦腿针以及微创手术两种方式的。看你是想要短期效果还是永久的了。如果是永久的可以原则微创手术的方式

Answer 3

跳绳加跑步绝对瘦腿。不过要禁止腿部力量训练。
只跳绳和长跑，腿慢慢就瘦下来了。跳绳瘦小腿很有效。不过要长期跳。
最后强调：运动前后一定要拉伸按摩。非常非常重要。一定要按正规训练的态度拉伸按摩，否则容易受伤，而且肌肉容易僵硬没有弹性。

Answer 4

目前最科学的减肥方法，是运动+科学饮食。减肥药的目的，主要也就是抑制你的饮食摄入，降低你的胃口。
市面上的减肥药都是一样的，不评价有没有效果，通过不科学 的方式减下来，很容易引起反弹。
建议减肥还是以做 有氧运动 为主，并且搭配任涵去脂，坚持一定会有效果的。

Answer 5

我是吃减肥药松的小腿肌肉😂没运动