足球行进中如何提高射门力量
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腿部肌肉的锻炼是一方面，深蹲，蛙跳什么的，效果好一点的还有双手撑地下交替踏步。
个人感觉重要的还是技巧，首先脚背射门是肯定的，具体位置按照个人习惯，其次要有种完全发上力，脚部踢实的感觉，这个很难描述，自己多练很容易就能找到。其次就是腿部的摆动，为什么一些人腿部肌肉一般，甚至偏弱，射门力量却较大，这和腿部的摆动速度有很大的关系，腿部向前摆动接触球的过程，加速度决定击球的力量，不仅仅是脚背绷直，小腿肌肉也要绷紧，身体前弓，不仅是为了更好的发力，还可以有效的压住球，接触球时向上进行一个提拉，能提出有下坠弧线，右脚击球提拉方向偏左上方一点，很容易就能出S型弧线，当然这个比较难控制。建议先从任意球开始，能完全控制好任意球射门位置，射门精确度也不会有太大问题，这更容易帮你找到力量与精度之间的平衡点。射门力量不是越大越好，射门力量是建立在精确度上。
以上都是个人的亲身感受，为此走过了不上弯路，别人的方法终究是别人的，只能作为参考，找到适合自己的才是最重要的。另外，一个合适的球鞋可能会帮助你更快的找到感觉，我刚开始穿的中端F50，鞋面偏薄而且没什么摩擦力，后来换了卡卡系列，鞋面偏厚，射门更容易发力。
个人感觉重要的还是技巧，首先脚背射门是肯定的，具体位置按照个人习惯，其次要有种完全发上力，脚部踢实的感觉，这个很难描述，自己多练很容易就能找到。其次就是腿部的摆动，为什么一些人腿部肌肉一般，甚至偏弱，射门力量却较大，这和腿部的摆动速度有很大的关系，腿部向前摆动接触球的过程，加速度决定击球的力量，不仅仅是脚背绷直，小腿肌肉也要绷紧，身体前弓，不仅是为了更好的发力，还可以有效的压住球，接触球时向上进行一个提拉，能提出有下坠弧线，右脚击球提拉方向偏左上方一点，很容易就能出S型弧线，当然这个比较难控制。建议先从任意球开始，能完全控制好任意球射门位置，射门精确度也不会有太大问题，这更容易帮你找到力量与精度之间的平衡点。射门力量不是越大越好，射门力量是建立在精确度上。
以上都是个人的亲身感受，为此走过了不上弯路，别人的方法终究是别人的，只能作为参考，找到适合自己的才是最重要的。另外，一个合适的球鞋可能会帮助你更快的找到感觉，我刚开始穿的中端F50，鞋面偏薄而且没什么摩擦力，后来换了卡卡系列，鞋面偏厚，射门更容易发力。
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