Question

经常去健身房锻炼有什么好处

Answer 1

有力量，有肌肉，对身体好。

追问

我为什么没有力量

追答

多多练就可以了，锻炼是讲持之以恒的，要坚持。

追问

恩好的

可是我害怕人

追答

额，没事，大胆的去，不要在意旁人的眼光。

追问

好的

Answer 2

增强抵抗力，长肌肉，练习身体协调性，还可以认识帅哥，美女哦

追问

什么运动可以练习身体协调性

追答

有氧运动，如跑步，跳操，泰拳，散打，跆拳道，游泳等都可以练习身体协调性

追问

好的

居然我们健身房都没有

追答

操课不会没有吧？或者动感单车也可以嗒

追问

操课是什么，动感单车有的，我基本每次去都骑，这个减肥效果好吗？

追答

动感单车减上身，操课如拉丁，有氧律动，毛巾操，极速减脂，激情有氧，搏击等（每个健身房叫法可能有所不同，大同小异）

动感单车减上身，操课如拉丁，有氧律动，毛巾操，极速减脂，激情有氧，搏击等（每个健身房叫法可能有所不同，大同小异）

追问

ok