Question

睡不着怎么办😂😂😂

Answer 1

数羊

Answer 2

听音乐

Answer 3

晚安

Answer 4

别睡

Answer 5

失眠多数是心里压力过大造成的，要试着放轻松自己，心情好了，心里没有压力了，睡眠也就会好的。我这里有几种治疗失眠的饮食疗法，你可以试试，希望会对你有帮助。
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。