红枣怎样的吃法有补气血的作用,什么样的红枣好呢

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2015-09-01 · TA获得超过1091个赞
知道小有建树答主
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 1、红枣泡水
  因为红枣的外皮非常坚韧,在浸泡的时候很难将红枣当中的有效成分完全浸泡溶解出来,所以在冲泡的时候最好先将红枣掰开。在冲泡红枣的时候不要使用新鲜的,因为鲜枣中含有丰富的维生素C,用热水泡会使得营养被破坏。
2、红枣泡茶
  用红枣泡茶可以补气护嗓。先将红枣炒黑,然后再泡茶,这样对胃寒、胃痛也有很好的治疗效果。可以再在茶中加入桂圆,那样补血补气茶就做好了,这款茶有护嗓的作用,所以适合教师、营业员等人群。
  3、红枣泡酒
  将红枣浸泡在酒中,红枣中的营养有机物则能更加容易地溶解在酒中,喝后可以起到疏通血管的作用。
  4、红枣熬汤
  准备20克银耳、20颗红枣、60克冰糖,将银耳用水泡发,然后将当中的蒂头去除再撕成小块,接着把所有材料放在一起加6碗水用大火煮,煮沸之后在转文火煮30分钟即可。
  5、红枣熬粥
  将百合、莲子和红枣一起搭配煮粥喝可以起到安神助眠的作用,特别适合那些有躁郁不安、心神不宁的女性服用。红枣和小米一起煮更加能发挥安神的作用。  6、红枣煮蛋  将红枣和桂圆一起煮成红糖水,等红枣煮烂桂圆煮至软绵时,打只鸡蛋,然后再继续将鸡蛋用小火焐熟。
百度网友9239f3b
2015-09-01 · 超过52用户采纳过TA的回答
知道答主
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红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。

红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神。 可以做成大枣黄豆粥:将黄豆浸泡4-8小时,大枣用温水洗净备用;粳米淘洗干净后放入锅中熬煮,水开后放入黄豆熬煮40分钟;

再加入大枣另熬40分钟即可。 大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效,对于女性效果尤其突出。大枣补血养气,黄豆养血益气,大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气,更能排毒养颜,令肌肤润泽,乌黑须发。

由于黄豆本有促进女性雌激素分泌的功效,经常食用大枣黄豆粥会使女性血气充沛、青春常驻。
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转角幸福75
推荐于2017-12-16
知道答主
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吃红枣,或者用红枣熬小米,炖汤,都很补气血的,重要的是得买对东西,我经常在那个小宝团上买那个红枣,给你做个参考。
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