打篮球小腿肌肉撕裂3个月左右了，现在简单慢跑可以，冲刺跑跳也可以，但是腿部还是有些疲惫的感觉，请问
打篮球小腿肌肉撕裂3个月左右了，现在简单慢跑可以，冲刺跑跳也可以，但是腿部还是有些疲惫的感觉，请问现在可以打篮球吗？每当看到朋友去打篮球我就想去，但是害怕去之后打篮球腿部...
打篮球小腿肌肉撕裂3个月左右了，现在简单慢跑可以，冲刺跑跳也可以，但是腿部还是有些疲惫的感觉，请问现在可以打篮球吗？每当看到朋友去打篮球我就想去，但是害怕去之后打篮球腿部又受伤了
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3个回答
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可以练练投篮和运球啊，别和他们打组，因为你的情况不能剧烈运动的
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但有时候总想去球场和别人较量球技
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正常，喜欢篮球都是这样的，
不过你可以趁这个机会把运球和投篮技术提高啊，以后就更好较量了不是吗，
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德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
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可以打，但切记用力过猛，适当运动有利于康复。
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有没有可能，肌肉撕裂没完全好，运动之后又撕裂了呢？
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尽量不打
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3个月了，有时候真的忍不住了啊，之前是每天都玩球的
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那你以后都不能打了
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