健身房什么运动可以减掉腿上的皮下脂肪以及大腿内侧、前侧和臀部脂肪?
我不是特别胖,我想塑身,增加肩部肌肉同时减腿上脂肪,肩部好运动,腿部不好减,现在想着重减腿上的脂肪!!谢绝广告!我只要健身方法,不需要告诉我吃什么!!谢谢!!!...
我不是特别胖,我想塑身,增加肩部肌肉同时减腿上脂肪,肩部好运动,腿部不好减,现在想着重减腿上的脂肪!!
谢绝广告!我只要健身方法,不需要告诉我吃什么!!谢谢!!! 展开
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2011-01-28
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当然要做瑜伽 但是一定要坚持
减腿上的脂肪 可以跑步 慢跑 30分钟 也可以做做 动感单车 但是 运动完都要按摩一下腿部 好好放松 不然会出现肌肉 还有晚上泡泡脚 顺便泡泡腿 这些都有助于塑腿型
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