冬天应季的水果有哪些?
1、橘子
橘子，果期10-12月。橘子富含维生素B1，这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。
2、橙子
橙子，果期10-11月。橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。
3、柚子
柚子，果期10-11月。柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有助去火。此外，研究发现，柚子中独特的苦味成分———柚皮素，与目前两种调理2型糖尿病的药物有相同功效，它能提高人体对胰岛素的敏感性，有助控制血糖。
4、山楂
山楂，果期9-10月。山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、降血压的作用。
5、猕猴桃
猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。研究显示，猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素，有助改善睡眠质量。
猕猴桃，果熟期为8—10月。
参考资料来源：百度百科-橘子
参考资料来源：百度百科-橙子
参考资料来源：百度百科-柚子
参考资料来源：百度百科-山楂
参考资料来源：百度百科-猕猴桃
参考资料来源：人民网-冬季当季水果推荐 吃水果注意什么禁忌
贵州红晶
2024-07-25 广告
一、金橘
又称金桔，为芸香科金橘属常绿灌木。树高3米以内，叶质厚，卵状披针形或长椭圆形，顶端略尖或钝，基部宽楔形或近于圆；叶柄长达1.2厘米，翼叶甚窄。单花或2-3花簇生；花梗长3-5毫米；子房椭圆形，花柱细长，通常为子房长的1.5倍，柱头稍增大。
果椭圆形或卵状椭圆形，橙黄至橙红色，果皮味甜；种子卵形，子叶及胚均绿色，单胚或偶有多胚。花期3-5月，果期10-12月。中国南方各地栽种，以台湾、福建、广东、广西栽种的较多。
二、阳桃
酢浆草科阳桃属植物，乔木，高可达12米，分枝甚多；树皮暗灰色，内皮淡黄色。奇数羽状复叶，互生，全缘，卵形或椭圆形。花小，微香，数朵至多朵组成聚伞花序或圆锥花序，自叶腋出或着生于枝干上，花枝和花蕾深红色。浆果肉质，下垂。种子黑褐色。花期4-12月，果期7-12月。
原产于马来西亚、印度尼西亚，广泛种植于热带各地。中国广东、广西、福建、台湾、云南有栽培。生长于路旁、疏林或庭园中。
三、柿子
隶属柿科柿属多年生落叶果树 ,原产我国。我国五大水果 (葡萄、柑桔、香蕉、苹果、柿子 )之一 。成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁桃、近似锥形、方形等，不同的品种颜色从浅橘黄色到深橘红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到450克。
花期5～6月，果熟期9～10月。柿已有300年栽培历史，其栽培品种约有900个以上，都是作为果树栽培的。在绿化造林中也作为观果树和色叶树应用。
四、橙子
芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，有很高的食用，药用价值。
果扁圆或近似梨形，大小不一，大的径达8厘米，小的约4厘米，果顶有环状突起及浅放射沟，蒂部有时也有放射沟，果皮粗糙，凹点均匀，油胞大，皮厚2-4毫米，味甚酸，常有苦味或异味；花期4-5月，果期10-11月。
五、山楂
又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药。
果实近球形或梨形，直径1-1.5厘米，深红色，有浅色斑点；小核3-5，外面稍具稜，内面两侧平滑；萼片脱落很迟，先端留一圆形深洼。花期5-6月，果期9-10月。
参考资料来源：百度百科-金橘
参考资料来源：百度百科-杨桃
参考资料来源：百度百科-柿子
参考资料来源：百度百科-橙子
参考资料来源：百度百科-山楂
随着冬季的来临，天气也越来越干燥，所以人们容易感到鼻咽部干燥不适，除了多喝水外，还可以多吃一些水果，这对健康来说是一件好事，不仅可以美容养颜，还能够使人感觉清爽舒适、充满活力。
由于气候的原因，许多人这个时候会感冒，除了去医院看医生以外，多吃梨子也是很好的办法。梨子具有止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合冬天发热和内热的患者使用，对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼等也有很大作用，根据医生说明，梨子降低血压、清热镇静的作用。
除了梨子外，还有哪些水果适合在冬季吃呢？
1、橙子，橙子成熟的时候刚好是秋冬季节，橙子中含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅可以抗氧化，还有增强免疫力，软化和保护血管，促进血液循环等作用。
2、释迦，这种水果似乎不是很常见，但是含有丰富的营养，热量很高，能够美容养颜、补充体力、清洁血液，还可以增强免疫力、抗癌等。
3、山楂，山楂看起来不起眼，但是其每百克果肉中就含钙52毫克，是冬季水果中最高的，由于孕妇和儿童对钙的需求大，所以山楂是很适合这两类人群吃的，并且生山楂对减肥也有效果，因为其具有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效。
4、冬枣，由于其成熟晚，所以顾名思义冬枣，又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素和微量元素，对健全毛细血管，抗动脉粥样硬化很有益。
冬季有时候人们会在水果摊上面看见一些反季节的水果，这个时候就应该细心挑选，辨别是否有“毒水果”。
1、催熟香蕉，香蕉催熟在香蕉产业链中是正常的，如果使用催熟剂不超标的话对人体是无害的，但是如果超量了，就会对人体造成伤害。
该如何鉴别呢？首先熟透的香蕉一般会有熟透的标志，“梅花点”，而催熟的就不会有，所以在挑选香蕉时，有“梅花点”的相对安全。其次用化学药品催熟的香蕉闻起来有化学药品的味道，催熟的香蕉一般中间会是硬的。
2、染色橙子，虽然橙子是冬季水果，但是也会有不法商贩会给橙子注射色素，然后在皮上打蜡，让橙子看起来更新鲜，如何鉴别：染过色的橙子会看起来很红艳，表皮皮孔有红色斑点，用湿巾擦拭橙子表面后，如果湿巾变红了就说明可能被染色了。
有橙子、柚子、山楂、猕猴桃、金桔等水果。
1、橙子
橙子含有大量丰富的维生素C，经常吃橙子的话，能够补充人体每日所需的维生素，同时还能达到美容的效果。而橙子中的维生素C会抵抗自由基，以及改善肌肤老化等问题。对于爱长皱纹的人来说，多吃橙子的话可以帮助淡化细纹，能够达到美容的效果。
2、柚子
柚子虽然是比较寒凉的水果，但是柚子的热量极低，是减肥佳品，同时柚子皮还能泡茶喝，也有减肥的功效。柚子还能降低血糖，对于糖尿病人来说，吃点柚子的话可以缓解病情，同时还能预防和防止血栓的形成，对于高血压患者来说，柚子是很好的选择。
3、山楂
山楂的口感比较酸甜，多吃山楂的话能够助消化，山楂还有健脾开胃，防癌降血压的作用。所以，山楂一般都是用来开胃的水果，如果没什么食欲的话，吃点山楂可以开胃，同时还能增强食欲。
4、猕猴桃
猕猴桃可谓是水果之王，因为含有大量丰富的维生素，所以深受人们的喜爱。不过猕猴桃性寒，对于体质比较寒凉的女性来说，还是要少吃。而猕猴桃中含有的多种抗氧化剂以及血清素，能够帮助改善人体的睡眠质量，同时还有美容的效果，具有重要的抗氧化作用。所以对于想要美容的人来说，每日一个猕猴桃就可以达到很好的美容效果，同时还能补充身体的维生素。
5、金桔
金桔的口感偏甜，而且是比较温性的一种水果，所以即便多吃也不会上火。而金桔中也含有丰富的维生素C，不过糖尿病人就不适合吃了，因为金桔中的糖分过高，很容易让糖尿病人的血糖升高，所以即便金桔很受人们的欢迎，但是因为糖分太高，所以热量也会相对的高些。
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