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这样的有九成的几率是痔疮的。
痔疮,不仅仅是出血,伴随的还有焦虑和不安,严重的身心都会受到影响。
可以适当地做以下这几种运动缓解痔疮的
1、提肛运动
全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。
像忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。
2、举骨盆运动
仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。
熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。
3、旋腹运动
仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动。
逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。
最重要的一点是要配合紫川膏外抹,才能更好的去除痔疮的,再就是自己饮食,尽量不要便秘,多吃点红薯。
痔疮,不仅仅是出血,伴随的还有焦虑和不安,严重的身心都会受到影响。
可以适当地做以下这几种运动缓解痔疮的
1、提肛运动
全身放松,将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气,舌舔上腭,同时肛门向上提收。
像忍大便的样子,提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松。每日早晚两次,每次做十几下。
2、举骨盆运动
仰卧屈膝,使脚跟靠近臀部,两手放在头下,以脚掌和肩部作支点,使骨盆举起,同时提收肛门,放松时骨盆下放。
熟练后,也可配合呼吸,提肛时吸气,放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次,每次20下。
3、旋腹运动
仰卧,两腿自然伸展,以气海穴(脐下一寸处)为中心,用手掌作旋转运动。
逆时针旋转20~30次,顺时针旋转20~30次,先逆后顺旋转。
最重要的一点是要配合紫川膏外抹,才能更好的去除痔疮的,再就是自己饮食,尽量不要便秘,多吃点红薯。
2016-02-03
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便血是有很多原因的,便血可能是内痔疮的原因,也有可能是肠胃出血的原因,有问题可以去易问医上找医生看看,听取医生的建议。
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